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Le bain et la douche
Quoi de plus merveilleux que de buller dans un bain parfumé à souhait et
de se laisser aller! Personnellement, je pratique la méthode japonaise: avant de plonger
mon corps de liane dans l'eau du bain... je me lave! Le bain n'est qu'un moment de
relaxation et de pur luxe et je n'aime pas mariner dans un jus chargé des poussières de
la journée.
Une bonne douche, un gommage exfoliant (une fois par semaine, pas plus!) et ma peau est
prête pour recevoir les soins du bain. Essayez donc cette méthode: vous ne vivrez plus
vos bains de la même façon!
Donc, vous allez vous préparer pour entrer dans votre bain. Sous la douche, exfoliez-vous (voir produits pour le corps) et passez la pierre ponce sur les genoux, les coudes et les pieds. Brossez vos ongles et séchez-vous sommairement. Faites couler le bain et mettez-y le produit de votre choix. Pendant que le bain coule, vous avez le temps, si ce n'est déjà fait, de vous démaquiller et de faire vos soins du visage. Préparez-le, par exemple à recevoir un masque de beauté.
Avant d'entrer dans l'eau, huilez légèrement les coudes, les genoux et les talons avec votre huile de bain ou de l'huile d'amande douce. Entrez lentement dans le bain, en prenant garde de ne pas glisser... et glandouillez ainsi à votre convenance. Sachez toutefois qu'un bain chaud trop prolongé n'est bon ni pour la peau, ni pour le cœur. Ayez de la mesure!
Encore une chose: les huiles essentielles préconisées ici ne doivent en aucun cas être utilisées de façon intempestive. Certaines d'entre elles sont photosensibilisantes ou peuvent provoquer des brûlures cutanées. Ne jamais utiliser d'huile essentielle pure sur la peau. Les HE s'utilisent toujours fortement diluées. Voyez à ce titre mes pages Aromathérapie.
Huile de bain aromatique |
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Pour Madame |
Pour Monsieur |
5 gouttes d'HE d'oranger amer |
5 gouttes d'HE d'anis vert |
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Mélangez soigneusement les ingrédients et les verser dans un joli flacon fermant bien.
Un petit verre dans l'eau du bain suffit à le parfumer. |
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Sels de bain |
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1 kg de gros sel |
Versez les ingrédients dans un sac en plastique. Fermez le sac et "malaxez-le de manière à mélanger les composants. Transvasez dans des flacons de verre fermant bien et attendez une quinzaine de jours avant d'utiliser ces sels de bain. Une ou deux poignées dans l'eau de votre bain suffisent. Selon la nature de l'HE utilisée, ces sels de bain seront relaxants ou tonifiants. |
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Sel de bain marin |
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1 kg de sel
marin |
Une autre méthode pour
préparer un sel de bain parfumé: Dans un bocal, versez une
couche de sel marin (env. 1 à 2 cm) puis ajoutez une couche
identique de plantes parfumées. Remplissez par couches successives
jusqu'à remplir le flacon. Bouchez-le et entreposez-le dans un
endroit sombre durant 3 mois. Durant ce temps, le sel se charge
des essences et des propriétés de la plante. Au bout des trois
mois, secouez bien le flacon pour en mélangez les éléments. |
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Bain de lait |
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Un litre de lait
(vache ou chèvre) |
Le lait est idéal pour diluer
les huiles essentielles. Versez 5 à 10 gouttes d'HE dans
le lait que vous ajouterez à l'eau du bain. Les huiles diffuseront
leurs bienfaits, tandis que le lait adoucira votre peau. |
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Bain de lait, seconde version |
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2 parts de
lait en poudre |
Mélangez les ingrédient dans un bol et versez dans le bain. Remuez ... et bullez à loisirs dans ce bain adoucissant à souhait. |
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Bain au miel |
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Un pot de
miel |
Surprenant mais efficace.
Mélangez vos huiles essentielles à du miel que vous dissoudrez
dans l'eau du bain. On compte environs trente gouttes d'HE pour 50
gr. de miel. |
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Bain relaxant |
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1/2 tasse de bicarbonate de
soude (baking soda) |
Usage: Versez deux c. à soupe de ce mélange dans le bain |
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Bain moussant (recette de base) |
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Pour réaliser ce bain, vous aurez besoin d'une base de savon liquide. Choisissez un savon neutre sans parfum. Si vous n'en trouvez pas, prenez un savon liquide pour les mains ou un shampooing pour bébé sans parfum! |
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1 tasse de savon liquide (voir ci-dessus) 1/4 tasse de glycérine 1 c. à café de sucre |
Versez les ingrédients dans une bouteille fermant bien et agitez-la afin de bien mélanger. Vous avez là une base de savon pour préparer vos bains moussants. |
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Bain moussant au miel |
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1 tasse de base de bain moussant (voir ci-dessus) 1/2 tasse de miel liquide 1 tasse d'huile d'olive 15 gouttes d'HE de votre choix |
Mélangez les HE à l'huile d'olive Ajoutez le miel et le savon Mélangez intimement les ingrédients Laissez reposer quelques jours en secouant de temps en temps le flacon. Usage: Versez un peu de ce produit (~ 1/4 de tasse) sous le jet d'eau de la baignoire |
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Bain apaisant (coups de soleil) |
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1 tasse de vinaigre de cidre à verser dans l'eau du bain |
Le vinaigre calme les coups de soleil et est souverain pour les peaux sèches. |
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Recette de base de gel douche |
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210 ml d'eau distillée ou d'eau minérale 140 ml de shampooing neutre et sans parfum 1 c. à café de sel
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Dissoudre le sel dans l'eau juste tiédie, ajoutez le shampooing neutre... et c'est tout. Ceci est la recette de base. A partir de là, imaginez les fragrances et les compositions de votre choix, selon l'humeur du moment. |
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L'idéal est de
trouver (en pharmacie ou droguerie) un savon liquide parfaitement
neutre, sans agents actif et surtout sans parfum. Les principes
actifs, vous les mettrez vous-même dans le gel douche (infusions de
plantes, HE) A défaut de savon neutre, utilisez un shampooing sans
parfum, par exemple un shampooing pour bébé. |
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Gel douche parfumé |
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1 base de gel douche (voir ci-dessus) 1 c. à soupe d'huile de noyau d'abricot 6 capsules de vitamine E (en pharmacie*) 15 gouttes d'HE de votre choix (par exemple pêche, lavande, ylang-ylang... ou un mélange de votre composition) |
Préparez votre base de gel douche. Si vous faites un gel à base de plantes, remplacez l'eau minérale par une infusion des plantes choisies) Mélangez l'huile d'abricot, les capsule de vitamine E et les HE. Ajoutez ce mélange au savon liquide et ajoutez l'eau. Secouez le flacon de manière à épaissir le produit et à mélanger les ingrédients.
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* On trouve des capsules de vitamines E à avaler. Il suffit de percer la capsule afin d'en récolter le précieux contenu. La vitamine E, outre son action bienfaisante sur la peau, fera office de conservateur. |
Avant usage, agitez bien le
flacon. |
Gel douche rose-vanille |
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1 base de gel douche (voir ci-dessus) 2 c. à soupe d'eau de rose 1 c. à soupe de glycérine (en pharmacie) 10 gouttes d'essence de vanille 4 gouttes d'HE de rose |
Préparez votre base de gel douche. Mélangez l'essence de vanille et les HE de rose à la glycérine et ajoutez la base de savon. Secouez le flacon de manière à mélanger les ingrédients. Avant usage, agitez bien le flacon. |
Produits simples:
Dans un sac de mousseline, mettez deux ou trois grosse poignées de son et fermez-le au moyen d'un lien. Accrochez ce sac au robinet et faites couler l'eau dessus. Le son diffusera ses éléments actifs dans l'eau du bain qui deviendra laiteuse. Utilisez le sachet pour effectuer un léger massage de la peau qui sera douce comme le jour de vos 4 ans!
Un bain ultra adoucissant vous tente? Versez dans la baignoire un litre de lait de chèvre et 5 ou 6 gouttes d'huile essentielle. Non, vous ne sentirez pas la biquette en sortant de l'eau, par contre, votre peau sera douce et satinée, comme un drap de soie.
Si votre peau est très sèche, peut-être est-ce dû au calcaire contenu dans l'eau de vos canalisation. Un petit verre de vinaigre adoucira cette eau de façon naturelle. Et si l'idée de sentir la frisée aux lardons vous déplaît, créez des vinaigres de toilette parfumés.
Pour rendre la peau vraiment douce, rien de telle qu'un soupçon d'huile d'amande douce (ou d'huile d'olive ou d'une huile de votre crû) diluée dans l'eau. Diluée? vite dit! Pour éviter qu'elle ne fasse des yeux comme sur le bouillon, préparez un petit verre d'alcool arro (alcool de parfumerie en vente dans les droguerie) ou de Tequila (mais oui!) et versez-y l'huile. Couvrez le verre et frappez-le, à la manière d'une Tequila boum-boum (!). L'huile ainsi préparée se diluera parfaitement dans votre bain.
En vous frottant la peau avec des pelures d'orange au sortir du bain, vous obtiendrez une peau vraiment douce. Évitez le visage et les parties sensibles.
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